玄米のお話は前回しましたが
「それなら、菜食はどうなのかしら?」
という声が聞こえてきます。

もちろん体調の悪い方は、アトピーに限らず植物性の
食事中心のほうが消化も良くて胃腸に負担がかかりません。

少量のお肉で満足できる人は、なるべくそのほうがいいのです。

主食はお米を中心に雑穀などを入れて食事をすることは、
お話した通りですね。

 

それ以外に、血液に力をつける根の野菜としては、
根菜類がおすすめです。

 

人参、大根、ごぼう、レンコンは、血液の浄化もするので、
肌の色もきれいになります。

ただし、ジャガイモは陰性に傾いているので、
食べ過ぎると、鼻水が出やすくなったり
おりものが多くなったりと体が水っぽくなるので、
ほどほどにしてくださいね。

 

肉を食べる時には、肉の陽性の働きを中和する
とも言われています。

 

付け合せとして、少量食べるならいいでしょう。

 

 

自然食品・雑貨の店 元氣界

 

 

 

 

 

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