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35歳以上で安心して初産を迎えるために今何ができるか?/おわりに2

さて、このレポートもそろそろ終わりに近づいてきました。 この先は私からの最後のアドバイスです。 体質改善が続かない人の共通点として、『人のせいにする』傾向があります。 「あの人がこう言ったから」「あの先生の指導だから」  …

35歳以上で安心して初産を迎えるために今何ができるか?/おわりに1

  おわりに 古代ギリシャの名医ヒポクラテスは「食事で治らない病気は、医者は治せない」と言ったそうです。  食事を改善すれば、ほとんどの病気が治るということを、ヒポクラテスは知っていたのです。 もしかしたら、ほとんどの病 …

35歳以上で安心して初産を迎えるために今何ができるか?/第三章まとめ

  第三章まとめ 大豆の働きの表裏 大豆は女性ホルモンのバランスに必要。 しかし大豆の繊維で便秘になる、または豆乳で体を冷やしてしまうこともある。   大豆は加工をして食べる 大豆のマイナス要素を緩和するために …

35歳以上で安心して初産を迎えるために今何ができるか?/和食から学ぶシンプルな生活2

もちろん、いきなり洋食中心の人が和食中心になることは抵抗があるかもしれません。  そういうときには、味噌や醤油を洋食のベースに、ほんの少し付け加えるだけでも良いでしょう。 我が家ではミートソースやカレーに入れてコクを出し …

35歳以上で安心して初産を迎えるために今何ができるか?/和食から学ぶシンプルな生活

和食から学ぶシンプルな生活 若い人に限らず、中年も和食料理をしなくなりました。  健康指導をしていると、その食生活が更年期障害を悪化させウツにしている原因になっていることに気付かされます。  私は現在47歳ですが、更年期 …

35歳以上で安心して初産を迎えるために今何ができるか?/実はすごい味噌の働き

実はすごい味噌の働き 女性ホルモンを整える以外にも、私が味噌を強くおすすめしたい理由は他にもあります。 それは、味噌にはあなたを体の中から若返らせ、疲れない体とハリのある肌を作る働きがあることです。   大豆が …

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